PRENDRE SOIN DE SOI
POUR PRENDRE SOIN DES AUTRES
Présentation de la formation
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Prendre soin de soi, c’est être à l’écoute de ses besoins. Respecter et honorer ces derniers. Veiller activement sur sa santé physique, mentale et émotionnelle.
C’est apprendre à se connaître, à identifier ses schémas de fonctionnement, à accepter et respecter sa nature pour s’appuyer sur elle au lieu de forcer contre ou de résister. Préserver son énergie et son équilibre.
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Prendre soin de soi est un acte volontaire, un choix de vie : "C’est décider en conscience".
Cela revient parfois à faire des choix courageux, ou vulnérables, à sortir de sa zone de confort.
Loin d’être une pratique égoïste, c’est au contraire une pratique essentielle pour être bien avec soi-même mais aussi avec les autres.
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Objectifs
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Développer une écoute de soi pour mieux écouter l’autre
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Identifier les signaux d’alerte et les indices d’insatisfactions liés à une situation donnée, personnelle ou professionnelle
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Connaître son rythme et adapter ses activités pour se préserver
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Faire le bilan de son état d’esprit : Les cycles du changement intérieur
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Optimiser de son potentiel, sa confiance en soi
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Proposer des solutions en cas d’insatisfaction
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Modalités
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Durée : 2 jours
Tarif Individuel : 1050€ TTC
Tarif Intra : Sur devis