GESTION DU STRESS
Présentation de la Formation
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Apprendre à gérer son stress est un objectif délicat, car personnel, mais atteignable grâce à des outils. Un stress trop important est une source réelle de perte de productivité, de mal être au travail et dans la vie personnelle. Réduire son stress c'est gagner en confort et en efficacité à son niveau et pour les autres.
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Objectif
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Définir le stress (Physiologie, origine, conséquences)
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Identifier ses propres signaux d’alerte
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Limiter l’impact physique du stress
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Diagnostiquer ses niveaux de stress
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Estimer son exposition et sa réceptivité au stress
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Se relaxer pour être détendu dans toutes situations
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Augmenter sa capacité à faire face
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Définir ses limites
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Gérer la relation à l’autre
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Définir le fonctionnement et l'utilité des émotions
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Mieux gérer ses émotions
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Modalités
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Durée : 2 jours
Tarif Individuel : 1050€ TTC
Tarif Intra : Sur devis
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